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Vídeo_Proteína da Soja: boa ou ruim?

julho 4, 2014 in Vídeos

Proteína é proteína, certo? Sim, mas o que diferencia a proteína de cada alimento é a concentração e o índice do valor biológico de cada uma.

A soja é um dos alimentos mais questionados em relação a eficiência de sua proteína. Boa? Ruim? Mezza mezza?

Assista o vídeo e tire o ponto de interrogação da sua cabeça. Danilo França está aí para isso:

Achou que vale à pena incluí-la em sua dieta?

Referência:
www.youtube.com/user/hiperdandan

Por que comer carne vermelha quando se está em bulking

junho 16, 2014 in Vídeos

A carne vermelha é inimiga de uns e grande aliada de outros. A verdade é que ela é benéfica, em muitos sentidos, no ganho de massa muscular.

Quem é vegetariano, provavelmente, irá discordar, mas quem é carnívoro (como eu) deve saber os motivos de se incluir a carne vermelha na dieta de bulking.

E quem explica isso é Danilo França:

Acompanhe Danilo França pelo Canal Danilo França no youtube e pelo facebook em http://www.facebook.com/Gigantossauro.Danilo.

Referência:
www.youtube.com/user/hiperdandan

Vídeo_Operação 115 kg: como ganhar massa sem perder definição.

abril 17, 2014 in Vídeos

O Projeto Full HD de Danilo França teve seu objetivo atingido e foi encerrado. Agora, ele mostrará passo a passo de como ganhar massa muscular sem deixar de lado a definição muscular, ou seja, a velha história de ganhar massa com QUALIDADE.

No 1º vídeo, ele vai às compras para mostrar O QUE COMER nessa fase.

Assista e anote:

Se o seu objetivo também é ganho de massa, estabeleça VOCÊ a sua própria meta de peso e adapte as dicas para o seu corpo. Não exite em procurar um nutricionista em caso de dúvidas.

Que comece a jornada!

Fonte:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

Vídeo_Fim do Projeto Full HD. O que fazer agora?

março 13, 2014 in Vídeos

O Projeto Full HD, de Danilo França, chegou ao fim. Ahhhh! E agora? Calma. Se você acompanhou o projeto e seguiu todas as dicas, deve ter alcançado resultados satisfatórios e estar com um shape bem melhor do que começou. Certo? Se não, alguma coisa errada você fez. E não tente esconder de si mesmo (a).

Agora, será iniciado um novo processo. Danilo fala mais sobre isso no vídeo.

Vocês lembram da Tarsila, amiga do Danilo que decidiu entrar no projeto? Pois bem, veja o que aconteceu com ela!

Assista:

Referência:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

Vídeo_Cardio em jejum na dieta cetogênica

fevereiro 14, 2014 in Vídeos

É muito importante cumprir todos os passos quando se quer perder gordura e ganhar definição. O aeróbico é um deles e, neste caso, em jejum.
Veja qual exercício aeróbico Danilo França executa e como é sua rotina de dieta nessa fase:

Vídeo_Dia de carbo alto na dieta pra secar

fevereiro 7, 2014 in Vídeos

O vídeo passado de Danilo França mostrava quais alimentos ele costuma consumir nos dias de zero carbo (sem carboidratos) de sua dieta cetogênica. Neste, ele mostra quais carboidratos consome nos dias de carbo alto, já que ele vai alternando dias sem carboidrato e dias com carboidrato elevado.

Assista o vídeo e saiba quais alimentos podem ser ingeridos nesse dia tão feliz:

E os vídeos do Projeto Full HD, de Danilo França, continuam. Não perca o próximo!

Referência:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

Vídeo_O que comer na dieta cetogênica?

janeiro 30, 2014 in Vídeos

Quem viu o vídeo passado de Danilo França, sabe do que se trata a dieta cetogênica e pra que ela serve. Não sabe? Clique aqui e assista o vídeo.

Agora, você verá quais alimentos podem ser incluídos nessa dieta. Danilo mostra toda a 1ª parte de sua rotina alimentar.

Veja o vídeo até o fim que tem receitinha da nutricionista Laís Murta:

E esse BF, baixa ou não baixa?

Referência:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

Vídeo_Dieta Cetogênica: a dieta que seca geral.

janeiro 17, 2014 in Vídeos

Danilo França explica, na 3ª fase do Projeto Full HD, por que e como fazer uma dieta cetogênica.

Se você também quer saber, assista o vídeo abaixo e descubra como diminuir seu percentual de gordura e deixar a pele mais fina:

Referência:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

Vídeo_Rotina de Tarsila, a cobaia do Projeto Full HD em mulheres + receita de creme de amendoim

dezembro 23, 2013 in Vídeos

Danilo França iniciou o Projeto Full HD, ou seja, Projeto Alta Definição para aqueles que querem perder gordura e ganhar o máximo de definição muscular (principalmente agora no verão). O mesmo serve para homens e mulheres e, para provar que o projeto é unissex, Tarsila, amiga dele, decidiu entrar pro negócio.

Já postei o vídeo em que ela se apresentou, agora, ela grava sua rotina alimentar e torce para que Danilo aprove tudo.

Ah, no final do vídeo, tem uma receita super bacana de um creme de amendoim que pode entrar nessa dieta e saciar um pouco a vontade por doces.

Veja:

Referência:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

Vídeo_Como fazer dia do lixo no meio da dieta pra definição

dezembro 6, 2013 in Vídeos

Danilo França continua firme no Projeto Full HD e toda semana dá dicas de como permanecer na dieta e como obter melhores resultados.

Neste vídeo, ele explica por que e como fazer um dia do lixo na dieta para definição muscular.

Veja e aprenda:

É só não chutar o balde que tá tudo certo. Comer alimentos atípicos à dieta já dão uma aliviada nas vontades.

Não perca o próximo vídeo.

Referência:
https://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch