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Tudo sobre o Campeonato Estreantes Paulista 2016

maio 30, 2016 in Notícias

Para quem acompanha os campeonatos de fisiculturismo, daqui a duas semanas vem mais um: o VI Campeonato Estreantes Paulista.

Este ano, a Federação Paulista de Culturismo Fitness e Bodyfitness (IFBB) decidiu realizar o evento em São Bernardo do Campo, no teatro CENFORPE (Centro de Educação dos Profissionais de Educação).

Será realizado em duas etapas, a primeira no dia 11/6 e a segunda no dia 12/6.

Dá uma olhada nas informações gerais:

PESAGEM E INSCRIÇÃO
Data: 10 de junho de 2016 (sexta-feira).
Horário: 10h00 às 21h00.
Local: Pampas Palace Hotel.
Endereço: Av. Barão de Mauá, 71 – Jardim Chácara Inglesa, São Bernardo do Campo – SP, 09726-000.
Valor para inscrição: R$ 150,00.

Para atletas ainda não federados a IFBB/SP será possível realizar sua filiação durante a pesagem pelo valor de R$ 200,00 e de R$ 150,00 para renovação de anuidade de atletas já filiados. É importante salientar que é necessária a filiação para competir em qualquer campeonato ou copa da IFBB/SP.

ETAPA I
Data: 11 de junho (sábado).
Horário: Início às 13h.
Local: TEATRO CENFORPE – RUTH CARDOSO.
Av. Dom Jaime de Barros Câmara, 201 – Planalto, São Bernardo do Campo, SP, 09895-400 – Via Anchieta – Saída KM 21 A. Horário de funcionamento das 8h00 ás 17h00. Telefone para contato: 4125-3438.

ETAPA II
Data: 12 de junho (domingo).
Horário: Início às 12h.
Local: TEATRO CENFORPE – RUTH CARDOSO.
Av. Dom Jaime de Barros Câmara, 201 – Planalto, São Bernardo do Campo, SP, 09895-400 – Via Anchieta – Saída KM 21 A. Horário de funcionamento das 8h00 ás 17h00. Telefone para contato: 4125-3438.

ENTRADA PARA VISITANTES
Valor: R$40,00/dia.
Crianças até 5 anos não pagam entrada com apresentação de documento de identidade. Não haverá meia entrada para este evento.
As entradas poderão ser adquiridas durante a pesagem e a inscrição.

O legal deste ano é que a IFBB disponibilizou, em seu blog, um relatório de informações gerais que explica tudo com detalhes. Se quiser ver, é só clicar.

Atletas, não percam as datas e não deixem de se atentar às regras. Participantes, organizem-se e garantam seus ingressos.

Até mais!

Post redigido por equipe Mulheres de Aço.

Não perca o Mr. Olympia 2013. Assista de casa!

setembro 25, 2013 in Notícias

Faltam 2 dias para o maior evento de fisiculturismo do mundo todo: o Mr. Olympia; campeonato criado por Joe Weider.

Será um fim de semana inteiro repleto de atletas profissionais, que se apresentarão em Las Vegas – Nevada na tentativa de vitória dos títulos mais reconhecidos no universo do Bodybuilding.

O evento será do dia 26 ao dia 29 de setembro de 2013 (neste final de semana!) e se você é uma das milhares de pessoas que não poderão estar presentes no show, não se desespere. Você poderá acompanhar todas as fases do campeonato, ao vivo, pelo site Bodybuilding.com.

É só clicar no link abaixo:

http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/

Agora você poderá saber de tudo o que acontece no campeonato.

Saiba de todos os detalhes do Mr. Olympia 2013:

DATA: 26-29 de setembro de 2013.

LOCAL: Las Vegas – Nevada.

HORÁRIO: segundo o site Bodybuilding.com, as finais das categorias Fitness, Bikini e Ms. Olympia e o julgamento da categoria Olympia inicia às 18h30 (PT).

*O horário de início é no fuso de Las Vegas.

PROGRAMAÇÃO DAS PRINCIPAIS APRESENTAÇÕES:

Sexta-feira (27/09)
10h30 – Julgamento das categorias femininas: Fitness, Bikini, Figure, Women’s Physique e Ms. Olympia.
19h00 – Finais das categorias femininas: Fitness, Bikini e Ms. Olympia e julgamento da categoria masculina Mr. Olympia.
Sábado (28/09)
10h30 – Apresentação da categoria Men’s Physique, apresentação da categoria Women’s Physique e julgamento de ambas.
19h00 – Finais da categoria Figure e Mr. Olympia.

ATENÇÃO: Os horários das apresentações estão no fuso horário de Las Vegas (4 horas a menos do horário do Brasil).

Reserve seu final de semana.

Não deixe de acompanhar o maior evento de Bodybuilding do planeta!

Referências:
http://mrolympia.com/mr-olympia
http://www.bodybuilding.com/

Os maiores Misters Olympia da história

setembro 19, 2013 in Notícias

Com o maior evento de fisiculturismo chegando, vamos ver quem foram os Misters Olympia mais reconhecidos da história do bodybuilding:

Sergio Oliva – 3 vezes campeão do Mr. Olympia (de 1967 à 1969)

Arnold Schwarzenegger – 7 vezes campeão do Mr. Olympia (de 1970 à 1975 e 1980)

Frank Zane – 3 vezes campeão do Mr. Olympia (de 1977 à 1979)

Lee Haney – 8 vezes campeão do Mr. Olympia (de 1984 à 1991)

Dorian Yates – 6 vezes campeão do Mr. Olympia (de 1992 à 1997)

Ronnie Coleman – 8 vezes campeão do Mr. Olympia (de 1998 à 2005)

Jay Cutler – 4 vezes campeão do Mr. Olympia (2006-2007-2009-2010)

Jay participará novamente neste ano. Torço por ele!

Semana que vem, tudo sobre o Mr. Olympia.

Acompanhe.

Referência:
http://mrolympia.com/

Bodybuilders durante e depois do off season

julho 3, 2013 in Notícias

Vídeo_Macetes para Campeonatos de Fisiculturismo, com Fernando Sardinha e Danilo França.

abril 18, 2013 in Vídeos

Há pessoas que treinam porque precisam, outras porque gostam e outras porque têm um objetivo e querem fazer de tudo para alcançá-lo. Normalmente, as pessoas do último grupo, são aquelas que não descansam enquanto não ficam do jeito que querem e vão se aperfeiçoando até que, no meio do caminho, acabam se tornando atletas de Fisiculturismo.

Se você pensa ou já pensou em participar de campeonatos desse tipo, é imprescindível saber de regras e macetes para o grande dia.

Nos vídeos abaixo, Danilo França, vlogger  que atua como colaborador do Mulheres de Aço e Fernando Luís Sardinha - técnico em musculação, árbitro e membro do corpo docente da NABBA/BRASIL, árbitro IFBB, Personal Trainer e Preparador Físico – mostram quais são as dicas principais para a participação num Campeonato de Fisiculturismo.

Veja:

Parte 1 – Tintas, óleos, sunga, aquecimento.

Parte 2 – Posedown: Quarto de Volta e Obrigatórias.

Parte 3 – Posedown na prática: Quarto de Volta e Obrigatórias.

Agora você já sabe o que é preciso.

Semana que vem, serão postados os vídeos e as fotos do Campeonato Estreantes IFBB 2013.

Referências:
http://www.youtube.com/user/hiperdandan
http://www.sardinhasgym.com.br/fernando-sardinha

Saiba tudo sobre o Campeonato de Estreantes IFBB 2013 (neste fim de semana!)

abril 9, 2013 in Notícias

Todo ano, a IFBB (International Federation of BodyBuilding) realiza o Campeonato de Estreantes, onde atletas experientes e amadores podem participar. Neste ano, teremos um grande parceiro competindo: Danilo França, que competirá na categoria Senior, de 85 a 90 kg.

Seguem todas as informações do evento:

Eu, como sempre, estarei lá para fazer a cobertura do evento. Depois, as fotos e os vídeos serão postados aqui no site.

Vamos torcer pelo Danilo!

“Vai que é tua, Gigantossauro!”

Referência:
www.ifbbbrasil.com.br

Campeonato seletivo para o Arnold Classic Brasil 2013, neste final de semana!

março 26, 2013 in Notícias

Neste final de semana, dias 30 e 31/03 (sábado e domingo), acontecerá o evento que selecionará os atletas que farão parte do Arnold Classic Brazil 2013 – RJ.

Cai na Páscoa? Cai. Mas quem curte musculação e afins e gosta deste tipo de evento, nem tá ligando muito pra isso.

O campeonato será realizado na UNIP Vergueiro, aqui em São Paulo, com início às 12h.

Confira todas as informações abaixo:

29/03/2013: Inscrição e Pesagem de todos os atletas, das 10:00 h às 19:00 h.

Local: First Academia – Rua da Consolação, nº 3249 – Bairro Consolação.

30/03/2012: Prévias de todas as categorias, a partir das 12:00 h.

Local: UNIP Vergueiro – Rua Vergueiro, nº 1211 – Bairro Paraíso.

31/03/2013: Finais de todas as categorias, a partir das 12:00 h.

Local: UNIP Vergueiro – Rua Vergueiro, nº 1211 – Bairro Paraíso.

Inscrição dos atletas: R$ 150,00 (todos os atletas receberão o DVD da competição).

CRITÉRIOS DE CONVOCAÇÃO DOS ATLETAS

Critérios de Participação no Campeonato Seletivo

***As inscrições dos atletas deverão ser realizadas através das Federações Estaduais.

***Os formulários do Campeonato Seletivo deverão ser enviados até o dia 15 de Março de 2013 para: secretaria@ifbbbrasil.com.br (Confederação Brasileira).

Federação Paulista: Fernando (fernando@orionlab.com.br); Pinduca (go.direct@hotmail.com).

Cada Federação Estadual, a seu critério de escolha, inscreverá:

  • Qualquer atleta da IFBB, desde que convocado pela Federação Estadual, e que não esteja cumprindo nenhum tipo de suspensão;

Nota: Não há limite de atletas por categoria.

  • Atletas de qualquer outra entidade, desde que convocados pela Federação Estadual.

Notas:         - Até 3 atletas por categoria.

- Está a critério de cada Federação Estadual, convocar ou não atletas de outras entidades;

- Atletas que já competiram pela IFBB no passado e migraram para outras entidades deverão ter cumprido 1 ano de suspensão para poder competir pela IFBB novamente ou pagar uma multa de R$3.000,00 para poder competir antes do prazo de 1 ano (segundo nova resolução da IFBB Internacional aprovada no Congresso Internacional de Guayaquil, Novembro de 2012).

Classificados para o Arnold Brazil através de Campeonatos

  • Atletas top 5 dos Campeonatos Mundiais da IFBB, nos últimos 3 anos;
  • Atletas top 3 dos Campeonatos Arnold Classic (USA, Europe);
  • Atletas top 6 do Campeonato Brasileiro 2012;
  • Atletas de nível mundial da IFBB (por exemplo: José Carlos Santos e Luiz Sarmento);
  • Atletas (3) de outra federação e de nível mundial, convidados pela IFBB Brasil;

O 1º, 2º e 3º colocado de cada categoria do Campeonato Seletivo estarão classificados para o Arnold Classic Brazil 2013.

Categorias abertas na competição:

  • Men’s Bodybuilding
  • Up to/including 65 kg 
  • Up to/including 70 kg
  • Up to/including 75 kg
  • Up to/including 80 kg
  • Up to/including 85 kg
  • Up to/including 90 kg
  • Up to/including 100 kg
  • Over 100 kg

Women Bodybuilding

  • Open Class

Body Fitness

  • Up to/including 163 cm
  • Over 163 cm

Bikini Fitness

  • Up to/including 158 cm
  • Up to/including 163 cm
  • Over 163 cm

Classic Bodybuilding

  • Up to including 175 cm
  • Over 175 cm

Women’s Fitness

  • Open class

Men’s Fitness

  • Open Class

Men’s Physique

  • Open Class

Women’s Physique

  • Open Class

Master Categories

  • Men’s Bodybuilding > 40 
  • Women’s Bodyfitness > 35

Peso máximo permitido por altura no Fisiculturismo Clássico

A:

HEIGHT Up to and incl 168 cm →→ MAXIMUM WEIGHT Height minus 100

HEIGHT Over 168 cm Up to and incl 171 cm → MAXIMUM WEIGHT Height minus 100 + 2 kg

HEIGHT Over 171 cm Up to and incl 175 cm → MAXIMUM WEIGHT Height minus 100 + 4 kg

B:

HEIGHT Over 175 cm Up to and incl 180 cm→ MAXIMUM WEIGHT Height minus 100 + 6 kg

C:

HEIGHT Over 180 cm Up to and incl 190 cm→ MAXIMUM WEIGHT Height minus 100 + 8 kg

HEIGHT Over 190cm Up to and incl 198 cm→ MAXIMUM WEIGHT Height minus 100 + 9 kg

HEIGHT Over 198 cm→→→→MAXIMUM WEIGHT Height minus 100 + 10 kg

Campeonato Profissional

“ARNOLD CLASSIC PRO SOUTH AMERICA”

Categorias:

MEN’S BODYBUILDING

  • Open Class

WOMEN’S FITNESS

  • Open class

Todas as informações que encontrei do evento são estas aí, mas não achei nada sobre valores para quem vai assistir. Por experiência própria, em todos os eventos deste tipo que compareci, a entrada girava em torno de R$ 30,00 e R$ 60,00, dependendo se você comprava para apenas um ou para os dois dias de competição.

Caso precise esclarecer dúvidas (como essa, talvez), tem este e-mail aqui para contato: fernando@orionlab.com.br.

Já imaginou acompanhar de perto aqueles atletas que estarão no Arnold Classic Brazil? Vale à pena assistir!

Aposto que você vai voltar de lá dispensando comer o seu ovo de Páscoa.

Referência: http://www.ifbbbrasil.com.br

Os segredos de Toney Freeman

dezembro 20, 2012 in Notícias

Toney Freeman é o monster aí embaixo:

E tem 46 anos, dá pra acreditar???

Ele disse que, quando mais novo, era bem magro.

Já trabalhou em construção e até como dançarino exótico em boates (fiquei besta nesta parte).

Mas o ponto inicial para começar a treinar de verdade foi quando sua namorada, da época, mostrou uma foto de um amigo dela que também se chamava Toney. Um cara grande, forte, nada parecido com ele. Aí que ele pensou: “Ou começo a treinar ou esse cara ainda vai roubar minha mina.”

Depois que ele já treinava há algum tempo, ele começou a estudar Flex Wheeler. Tudo porque um conhecido de Toney disse a ele que ele tinha o mesmo potencial que Flex.

E Toney Freeman e Flex Wheeler estavam lá, juntos, dando palestra no mesmo evento. Legal, né?

Uma pena eu não ter conseguido anotar tanta coisa de Toney, mas é que anotar, filmar, tirar foto e ainda prestar atenção a todos os detalhes, é bem difícil.

Este foi o fim da semana “Segredos dos atletas do Workshop Internacional de Treinamento e Nutrição Esportiva 2012”. Mas amanhã já tem dica do Personal Fe Bomba. Não percam.

Até amanhã.

Os segredos de Dennis James

dezembro 19, 2012 in Notícias

Já viu Dennis James?

Ele também revelou coisas bem legais sobre sua vida, além de falar sobre treinamento, no Workshop promovido pela Probiótica.

Leia:

Dennis James nasceu e foi criado na Alemanha, depois, se mudou para os Estados Unidos.

Ele chegou a fazer break dance, mas começou a treinar quando apostou $100 com um amigo de que ficaria forte igual a ele, em apenas 3 meses. E ele ganhou.

Em 2010, depois de ganhar diversos títulos, decidiu se aposentar da carreira de bodybuilder, pela simples decisão de parar e não por algum motivo específico.

Hoje em dia, ele trabalha como Preparador Físico de atletas, entre eles, 4 são brasileiros, sendo que 2 deles já ganharam campeonatos brasileiros.

Ele treina cada grupo muscular apenas uma vez por semana.

Reparem como os ombros dele são avantajados! E, como o público presente podia mandar perguntas aos atletas, eu perguntei qual o segredo dos ombros dele. Eis a resposta:

“Da genética da minha mãe [rs]. Cada pessoa tem um músculo que ganha com mais facilidade. Se eu ficar 6 meses sem treinar ombro, ele vai ficar do mesmo jeito.”

Resposta dele à pergunta sobre esteróides anabolizantes:

“Esteróides não constroem músculos, apenas melhoram a performance. Sem nutrientes e trabalho, nada vai acontecer.”

Dica dele para nós, brasileiros:

“Não sei se existe aqui no Brasil, mas vocês deviam provar o rice cream (creme de arroz).”

Ele disse que é muito bom. Acho que vou começar a procurar…

Lembrete: Workshop da Probiótica, com fisiculturistas internacionais, neste sábado!

dezembro 13, 2012 in Notícias

Estão lembrando do mega workshop deste sábado?! Espero que sim, porque quem bobear vai perder um dos melhores eventos de bodybuilding de todos os tempos!

Se você não leu o post com todos os detalhes, clique aqui.

Deixa eu frisar quais atletas estarão presentes:

Toney Freeman

Bob Cicherillo

Eduardo Correa

Dennis James

Flex Wheeler

Jonnie Jackson

Além de profissionais super renomados que vão falar sobre treinamento e nutrição esportiva.

Já anota aí!

Estará aberto a partir das 6h30, para fazer o credenciamento.

Chegue cedo para não correr o risco de não entrar.

Ate lá!