Você está em 2013.

Lembrete: Copa Litoral 2013 amanhã!

novembro 29, 2013 in Notícias

Este é apenas um lembrete para quem pretende assistir a Copa Litoral 2013.

Relembrando data, hora e local:

DATA: 30/11/2013.

LOCAL: Vila Souza Atlético Clube na Rua Artur da Costa Filho, nº. 282, Vila Maia (Praia das Pitangueiras) – Guarujá/SP.

HORÁRIO: Inscrições e Pesagem das 10h às 14h00. Prévias às 16h00. Apresentação ao público às 19h00.

Desça até o Guarujá para assistir o campeonato e já aproveite para pegar uma praia no domingo.

10 dicas da nutri Melina Aniquini para o Projeto Verão 2013

novembro 21, 2013 in Notícias

Nesta época do ano, muita gente se arrepende de ter feito uma alimentação inadequada durante o ano todo.

Você já pensou o que irá fazer para perder os quilinhos extras e iniciar seu Projeto Verão 2013?

Milagre para este curto espaço de tempo não existe, mas é possível chegar um pouco mais magro (a) se você, a partir de hoje, colocar estas 10 dicas de alimentação em sua rotina.

Ai vão elas:

1 Faça as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches intermediários por dia. Não pule as refeições.

2 Coma em intervalos regulares: O ideal é fazer uma refeição a cada três horas. Se isso não for possível, estabeleça intervalos de no máximo 4 horas entre as refeições.

3 Beba pelo menos dois litros de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

4 Escolha uma dieta pobre em gorduras saturadas e colesterol evitando óleos, frituras, manteiga, banha, carne de porco, carnes gordas, pele do frango, queijos amarelos e leite integral. As gorduras fornecem mais que o dobro de calorias quando comparada com outros alimentos. Uma dieta pobre em gordura irá ajudá-lo a manter um peso saudável.

5 Use açúcar com moderação. Uma dieta rica em açúcar fornece muitas calorias, poucos nutrientes e podem contribuir para a formação de cárie dental, ganho de peso e outras doenças.

6 Use sal com moderação para ajudar a diminuir os riscos de pressão alta e retenção hídrica.

7 Evite refrigerantes, bolos, biscoitos doces e recheados, salgadinhos de pacote e outras guloseimas como regra da alimentação.

8 Dê preferência aos grãos integrais que contém mais fibras, contribuindo para uma saciedade mais prolongada e mantendo o fluxo de energia mais constante.

9 Dê preferência às verduras, frutas e legumes in natura, pois fornecem mais vitaminas e minerais.

10 Pratique, pelo menos, 30 minutos de atividade física todos os dias.

Siga as dicas e comece o seu Projeto Verão 2013.

Dica enviada pela Nutricionista Melina Aniquini
CRN/3-22969
www.facebook.com/#!/melina.aniquini

Tudo o que você tem que saber sobre a Expo Nutrition SP 2013

novembro 7, 2013 in Notícias


A Expo Nutrition é considerada a maior feira de Nutrição Esportiva do país. É realizada todo ano, passando por vários estados. A de São Paulo será neste final de semana, começando na sexta-feira, dia 08/11, e encerrando dia 10/11 (domingo).

Informações Gerais:

Data: 08 a 10 de Novembro de 2013.

Horários:
08 e 09/11 (sexta e sábado)
Lojistas de Suplementos e de Materiais Esportivos: das 10h às 14h.

Público em Geral: das 14h às 20h.

10/11 (domingo)
Lojistas de Suplementos e de Materiais Esportivos e Público em Geral:: das 10h às 18h

Local: Pavilhão Amarelo
Expo Center Norte
Av. Otto Baumgart, 1000 – Vila Guilherme, São Paulo/SP.

Perfil do evento: Feira de Nutrição Esportiva.

Perfil do Expositor: Suplementos vitamínicos e minerais, Protéicos, Isotônicos, Energéticos, Alimentos Diet, Light e Orgânico, Nutracêuticos, Produtos, Acessórios e equipamentos para Lutas.

Ingresso: http://www.exponutrition.com.br/pt/tickets/

Antecipado: R$ 20,00/dia ou R$ 40,00/passaporte (válido para os 03 dias)

No Local: R$ 25,00/dia

Patrocínio Diamond: Neonutri, Probiotica e Integralmédica.

Patrocínio Gold: XCore Nutrition.

Apoio: Champion, Oasis.

Apoio Institucional: ABRESE, IFBB SP e IFBB Brasil.

Organização: Savaget & Excalibur

Lista de Expositores

ACQUAMIRES

ATHLETICA NUTRITION

BAD BOY

BIO POWER BRASIL

BRAZIL NUTRITION

CARDIOMET

COACH SPORTS NUTRITION

CRAW FITNESS

D2U

DESCULPAS ENGORDAM

DYNAMIC LAB

E4

FIT LAB

FN STORE

FULL FIGHTER

FULLIFE NUTRITION

GALGRIN

GLOBAL SPORTS

GT NUTRITION

IMPORT SPORTS

INOVAÇÃO E SAÚDE

INTEGRALMÉDICA

LAUTON NUTRITION

LÍDER FITNESS

MAGIC MEDIC

MAX TITANIUM

MIXER TWIST

NEONUTRI

NOS SPORTS NUTRITION

PERFORMANCE NUTRITION

PHORTE EDITORA

PROBIOTICA

PROMOCIONAL FITNESS

RED NOSE

RELAX GOLD

REVISTA EMPRESÁRIO FITNESS

REVISTA ENDORFINA

REVISTA M & F

REVISTA MOVIMENTO MUSCULAR

REVISTA MUSCLE IN FORM

REVISTA NUTRIÇÃO ESPORTIVA

REVISTA SPORTLIFE

REVISTA SUPLEMENTAÇÃO

REVISTA TATAME

SHIROI

SMART SHAKE

SPLAN

SPORT RUNNER

SUNWARRIOR

THN NUTRIÇÃO E SAÚDE

TITAN SUPLEMENTOS

TRYEX

ULTRA POINT

UNIVERSAL

VENUM

VITAFOR

WHITE SHARK SPORTS

XCORE

EVENTOS PARALELOS:

Competições

Sexta, 08/11

Powerlifting

Strongman Profissional

Sábado, 09/11

Bodybuilding

Strongman Amador

Domingo, 10/11

http://www.exponutrition.com.br/pt/eventos-paralelos/competicoes/strongman-amador/

Luta de Braço

Strongman Amador

ExpoNutrition Conference

A ExpoNutrition em 2013 tem o modelo do Conference em um novo formato. Serão 02 módulos trazendo os melhores profissionais nas áreas de Treinamento de Força e Nutrição Esportiva.
Serão 8 profissionais expondo temas atualizados e de máxima importância dentro das áreas de Nutrição e Educação Física.

Programação do evento:

Módulo Treinamento de Força
Data: 09/11/13 – 08h às 12h e 13h30 às 17h30.
10/11/13 – 08h às 12h e 13h30 às 17h30.
Local: Pavilhão Amarelo – Expo Center Norte.
Carga Horária: 16 horas.

Módulo Nutrição Esportiva
Data: 09/11/13 – 08h às 12h e 13h30 às 17h30
10/11/13 – 08h as 12h e 13h30 as 17h30
Local: Pavilhão Amarelo – Expo Center Norte
Carga Horária: 16 horas

Todos os inscritos ganham o passaporte para a feira para o sábado e domingo.
Os inscritos em um módulo completo ganham uma camiseta oficial do evento.

Mais informações: inscricoes@bfeventos.com.br / http://www.bfeventos.com.br/#!exponutritionsp/cwfg

Weight Loss Prescription Specialist Seminar

1º Seminário IFBB Academy Brasil sobre Emagrecimento (presencial)

Saiba como emagrecer perdendo gordura e melhorando a massa muscular ao mesmo tempo. Fique por dentro das ultimas novidades em programas de exercício, dieta e suplementação com incrível potencial de mudanças estéticas significativas.

Palestrantes:
Dr. Paulo Cavalcante Muzy
Dr. Erico Caperuto
Atleta Bodyfitness Nicole Eccel (Campeã Arnold Classic Brasil 2013 + Vice-campeã Brasileira 2012 + Top 5 Arnold Classic Europe 2011 + 3ª colocada Campeonato Sulamericano 2011)

Será emitido certificado nacional IFBB Academy Brasil/IFBB Brasil com carga horária de 08 horas.

Data: 09 de Novembro de 2013

Horário: das 09h às 16h

Investimento: R$ 200,00 (até 5 x sem juros no cartão de crédito)

Informações: www.ifbbacademybrasil.com.br

4ª Convenção Internacional de Artes Marciais

4ª Convenção Internacional de Artes Marcias e Modalidades Esportivas de Combate Reunião jamais vista dos maiores especialistas, atletas e treinadores!

Sucesso de público e crítica durante 3 anos consecutivos, a 4ª Convenção Internacional de Artes Marcias e Modalidades Esportivas de Combate é um evento tradicional, cuja a proposta é agregar conhecimentos aprofundados sobre aspectos de Preparação Física, Nutricional, Psicológica e Avaliação Física de Lutadores.

A maior preocupação dos organizadores é com a integralização do conteúdo, isto é, o equilíbrio na atualização teórica, bem lastreada por diversas aulas práticas.

Com o intuito de melhorar ano a ano, nesta edição contará ao menos com duas novidades imperdíveis:

– 1ª Mostra Nacional de Produção Científica em Lutas, pela qual receberemos trabalhos para serem oralmente e via posters.

– Instituição do 1º Prêmio Convenção Internacional de Artes Marciais – Homenagem com premiação para os que comprovarem ter participado em ao menos 3 edições da Convenção, não importando qual ano.

Na conclusão de todos os cursos (2 dias), ganhará um certificado na 4ª Convenção Internacional de Artes Marciais, com o registro de banco de horas. Caso a opção seja por participar apenas de um dia, o certificado terá registro do número de horas do dia escolhido.

Pacote simples – Certificado de 9 de novembro – R$ 200,00 em 10x de R$ 20,00

Pacote completo – Certificado de 9 e 10 de novembro – R$ 380,00 em 10x de R$ 38,00

Pacote simples – Certificado de 10 de novembro – R$ 200,00 em 10x de R$ 20,00

Acesse o site para mais informações: http://eventos.tatame.com/

Se você curte esporte, nutrição e afins, com certeza vai querer ficar por dentro das novidades do segmento.

Não perca esse mega evento.

Vá, aprenda, divirta-se, atualize-se!

Fonte:
http://www.exponutrition.com.br/pt/

Tudo sobre a IX Copa Litoral – Guarujá/SP – IFBB 2013

outubro 28, 2013 in Notícias

Durante o ano há vários Campeonatos de Fisiculturismo e, no final de novembro de 2013, será realizada a IX Copa Litoral de Musculação e Fitness da IFBB, no Guarujá.

DATA: 30/11/2013.

LOCAL: Vila Souza Atlético Clube na Rua Artur da Costa Filho, nº. 282, Vila Maia (Praia das Pitangueiras) – Guarujá/SP.

HORÁRIO: Inscrições e Pesagem das 10h às 14h00. Apresentação ao público às 19h00.

ATENÇÃO: As inscrições para os atletas participantes já estão abertas.

Como se inscrever:

1. Clique no link abaixo

http://www.ligalitifbb.com.br/?p=cGFydGVzL2ZpY2hhX2RlX2VzY3JpY2FvL2ZpY2hhX2RvX2NhbXBlb25hdG8ucGhw

2. Copie a ficha de inscrição em seu computador.

3. Abra a ficha de inscrição em algum software de imagem.

4. Preencha a ficha com seus dados.

5. Pague a taxa de inscrição através de depósito bancário na conta especificada ao final da ficha.

6. Envie a ficha juntamente com o comprovante do depósito para o e-mail ligaliti.ifbb@gmail.com.

Taxa atleta: R$ 70,00.

Taxa treinador: R$ 30,00.

Inscrições até o dia 28/11/2013 (2 dias antes da competição).

Dúvidas:

Cel: (13) 991049418
Cel: (13) 997010807
ID: 55*85*154178
E-mail: tinotreiner@hotmail.com
E-mail: ligalit.ifbb@gmail.com

Se você vai competir, não deixe tudo para a última hora. Faça sua inscrição e reserve o local em que vai ficar.

Referências:
http://www.ifbbbrasil.com.br
http://www.ligalitifbb.com.br/

Vídeo_Atletas nos bastidores do Campeonato Brasileiro IFBB 2013. Descubra todos os seus segredos!

julho 31, 2013 in Vídeos

Se você não foi ao Campeonato Brasileiro IFBB deste ano, tem a chance de ver agora um breve resumo do evento, com direito à: preparação dos atletas nos bastidores, orientações de seus técnicos, apresentação dos árbitros, performances dos atletas no palco e mais.

Repare no minuto 4:50, momento em que aparece a atleta patrocinada pela Mulheres de Aço Fitness Wear, Ingrid Grosche:

Parabéns a todos os atletas!

Referência:
http://www.youtube.com

Fotos da atleta Ingrid Grosche no Campeonato Brasileiro IFBB

julho 18, 2013 in Notícias

O Campeonato Brasileiro da IFBB foi neste final de semana, no Rio de Janeiro, e a atleta da categoria Physique que tem o patrocínio da marca Mulheres de Aço, Ingrid Grosche, foi campeã no Campeonato Paulista 2013 da IFBB e ainda se deu bem no Brasileiro.

De oito atletas da categoria, Ingrid passou pelas prévias ficando entre as seis. Depois disso, apresentou-se novamente e conquistou o 4º lugar.

Veja as fotos:

Um dia antes da competição:

Ingrid, parabéns pela sua evolução e pelas suas conquistas.

Continue contando com o site e a marca Mulheres de Aço!


Tudo sobre o Campeonato Brasileiro IFBB 2013

junho 19, 2013 in Notícias

Em breve, será realizado o 44º Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness. Vai ser dividido em duas etapas e, a primeira, será em 13 de julho de 2013, no Rio de Janeiro.

INFORMAÇÕES:

MENSAGEM DE BOAS VINDAS E CONVITE

A Confederação Brasileira de Musculação, Fisiculturismo e Fitness (CBMFF_IFBB Brasil) e Federação Carioca de Fisiculturismo e Fitness (IFBB Rio) convida a todos a participar do 44º Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness IFBB.

LOCAL do EVENTO

A competição será realizada no dia 13 de Julho (Sábado) de 2013 na Cidade do Samba, localizada à Rua Rivadávia Correia, Gamboa, Rio de Janeiro.

Prévias

Horário: das 10:00 h às 13:00 h.

Finais

Horário: a partir das 17:00 h.

HOTEL OFICIAL

O hotel indicado pela organização do evento é o Hotel Granada, localizado na Avenida Gomes Freire, nº 530, Centro, Rio de Janeiro/RJ. A localização no centro da cidade facilita o acesso a vários pontos da cidade, inclusive o Aeroporto Santos Dummont. Além disso, o hotel abrigará o Registro/Pesagem dos atletas e, também, o curso de Arbitragem e Estatística.

Contatos do Hotel Granada:

Telefone: (21) 2526-6600

Site: www.hotelgranada.com.br

Hotel – Aeroporto S. Dummont: distância de 2,5 Km, aproximadamente 6 minutos.

Hotel –  Cidade do Samba: distância de 2,8 Km, aproximadamente 8 minutos.

ACOMODAÇÃO

Cada Federação Estadual e Atleta serão responsáveis pela reserva e custo de sua hospedagem. Para isso, cada um deve entrar em contato com o hotel nos contatos disponibilizados acima.

ALMOÇO DE BOAS-VINDAS

A Federação Carioca de Fisiculturismo e Fitness brindará aos Delegados das Federações Estaduais um almoço de boas-vindas. O almoço será realizado na Sexta-feira, dia 12 de Julho de 2013, às 13:00 h no Hotel Granada.

Serão somente 2 (dois) Delegados por Federação Estadual e os nomes deverão constar no Formulário de Inscrição do Atleta e Árbitro.

REGISTRO/PESAGEM DOS ATLETAS

Data: Sexta-feira, 12 de Julho de 2013.

Horário: das 15:00 h às 20:00 h.

O atleta que necessitar abaixar o peso para enquadramento na categoria, terá o tempo máximo de 30 minutos. Caso contrário, será inscrito conforme seu peso aferido.

Local: Hotel Granada – Avenida Gomes Freire, nº 530, Centro, Rio de Janeiro/RJ

Taxa de Inscrição: Será cobrado o valor de R$ 120,00 por atleta. A taxa de inscrição deverá ser paga no momento da inscrição do atleta (antes que o mesmo faça a pesagem e/ou medição).

DOCUMENTAÇÃO E MÚSICA

Todos os competidores devem apresentar um documento com foto neste momento. A não apresentação do mesmo pode acarretar na não participação na competição. A música deverá ser entregue em CD, preferencialmente como faixa única ou no início do CD. Os atletas devem identificar o CD com seu nome. O atleta que não entregar o CD deverá se apresentar com música a escolha do organizador.

ARBITRAGEM

As Federações Estaduais deverão inscrever os seus árbitros no Formulário de Inscrição (o mesmo utilizado para a inscrição dos atletas), respeitando-se o prazo de entrega. Não serão incluídos árbitros após o prazo estipulado. Os nomes serão encaminhados ao Departamento de Arbitragem da CBMFF, Bráulio França – Pinduca, que será o responsável por organizar os painéis de arbitragem para as categorias.

CURSO DE ARBITRAGEM

Será realizado um curso de Arbitragem e Estatística com o objetivo de melhorarmos a qualidade da arbitragem estadual e nacional. A partir deste campeonato, será realizado um ranqueamento a ser divulgado após o campeonato.

Data: Sexta-feira, 12 de Julho de 2013.

Horário: das 09:00 h às 12:00 h.

Não haverá custos para a participação no curso.

As Federações Estaduais compete indicar e/ou inscrever uma pessoa responsável pela arbitragem no Estado, para que as atualizações sejam possíveis.

CONTATOS PARA INFORMAÇÕES

IFBB Rio

ifbbrj@gmail.com

Prof. Gustavo Costa e Prof. André Pessoa  (21) 2541-5430

Confederação Brasileira de Musculação, Fisiculturismo e Fitness

secretaria@ifbbbrasil.com.br

Prof. Bruno Coraucci Neto: (16) 8146-9592

Júlio Serrani: (11) 7725-6394 ou (11) 3926-0607

PRAZO PARA ENVIO DOS FORMULÁRIOS DE INSCRIÇÃO

Data final para envio do formulário de inscrição: 05 de Julho de 2013

CATEGORIAS DESTA ETAPA

BIKINI FITNESS

  • Até e incluindo 158 cm;
  • Até e incluindo 163 cm;
  • Até e incluindo 168 cm;
  • Acima de 168 cm

BODYFITNESS

  • Até e incluindo 158 cm;
  • Até e incluindo 163 cm;
  • Até e incluindo 168 cm;
  • Acima de 168 cm;
  • Máster (acima e incluindo 35 anos);

WOMEN´S PHYSIQUE

  • Até e incluindo 163 cm;
  • Acima de 163 cm;

WOMEN´S FITNESS

  • Até e incluindo 163 cm;
  • Acima de 163 cm;

FISICULTURISMO FEMININO

  • Até e incluindo 55 Kg;
  • Acima de 55 kg;

MEN´S FITNESS

  • Única

MEN´S PHYSIQUE

  • Até e incluindo 178 cm
  • Acima de 178 cm

FISICULTURISMO MASCULINO JÚNIOR (até 23 anos)

  • Até e incluindo 75 Kg;
  • Acima de 75 Kg;

FISICULTURISMO MÁSTER 40-49 ANOS

  • Até e incluindo 70 Kg;
  • Até e incluindo 80 Kg;
  • Até e incluindo 90 Kg;
  • Acima de 90 Kg;

FISICULTURISMO MÁSTER 50-59 ANOS

  • Até e incluindo 80 Kg;
  • Acima de 80 Kg;

FISICULTURISMO MÁSTER ACIMA DE 60 ANOS

  • Única

WELLNESS

  • Até e incluindo 158 cm;
  • Até e incluindo 163 cm;
  • Acima de 163 cm;

BODYSHAPE

  • Até e incluindo 175 cm;
  • Acima De 175 cm.

As informações da 2ª etapa do campeonato ainda não estão disponíveis, segundo o site da IFBB Brasil.

Boa sorte a todos os atletas que irão participar e bom show aos que irão assistir!

Fonte:
http://www.ifbbbrasil.com.br/

Fotos Campeonato Paulista IFBB 2013

maio 24, 2013 in Notícias

Fotos do Campeonato Paulista 2013, da IFBB, realizado nos dias 18 e 19 de maio.

Clique nas imagens para ampliá-las.

Atleta patrocinada pelo site Mulheres de Aço vence campeonato

maio 21, 2013 in Notícias

Quem acompanha o site diariamente sabe que, semana passada, postei sobre o campeonato de fisiculturismo Paulistão 2013, da IFBB. O evento aconteceu neste final de semana e Ingrid Grosche, a atleta patrocinada pelo Mulheres de Aço foi a campeã de sua categoria. Sim, troféu de ouro na mão!

Confira as fotos de sua performance (coreografia) no palco:

Momento da vitória:

Ingrid Grosche de Mulheres de Aço!

Eu e Ingrid:

É isso aí! Parabéns, Ingrid! Você é um exemplo de pessoa e atleta, e merece esta vitória.

Confira todas as fotos do evento, inclusive mais fotos da Ingrid, ainda esta semana, aqui no site.

Vídeo_Mude de vida em 2013 com as dicas de Danilo França!

janeiro 23, 2013 in Vídeos

Fez um monte de promessas em 2012 e não cumpriu? Não tem problema. O ano de 2013 acaba de começar e você tem outra chance. Se é o que você realmente quer, né.

Assista esse vídeo e leve um chacoalhão:

Funcionou?

Acompanhe Danilo França em seu canal no youtube: www.youtube.com/user/hiperdandan.

Fonte:
http://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch