Tudo sobre o Mr. Olympia 2016

Já sabe como assistir o maior espetáculo do bodybuilding do seu sofá?

 

Uma das maiores feiras de nutrição do Brasil está chegando

agosto 24, 2016 in Notícias

A edição 2016 da ExpoNutrition acontecerá de 21 a 23 de outubro, no Expo Center Norte.

Se a sua intenção é se atualizar sobre nutrição esportiva, conferir as novidades do segmento e conhecer possíveis parceiros, lá é o lugar certo. Além de atualizar os profissionais da área, a feira contribui para o crescimento e evolução do mercado de nutrição esportiva em todo o Brasil. Uma excelente proposta para quem é a favor do investimento no esporte em nosso país, não acha?

Então vamos ao que interessa:

COMPETIÇÕES DA EXPONUTRITION

ARENA INCLUSÃO

Um espaço que convida pessoas com e sem deficiência a experimentarem 4 modalidades paraolímpicas, valendo um prêmio no final.

KETTLEBELT LIFTING

Terceira edição da maior e mais importante competição nacional de Ketttlebell Lifting. Contemplando os maiores atletas do país. Aberta a todos que apreciam esse esporte.

EXPO BATTLE II

Pela segunda vez na ExpoNutrition o Expo Battle II irá contar com os 32 mais renomados atletas nacionais de calisthenics e  street workout disputando entre si pelo título de campeão nacional.

CAMPEONATO EXPONUTRITION SOUTH AMERICA OPEN

Competição de fisiculturismo entre atletas das seguintes categorias: Bikini Fitness, Men’s Physique, Wellness Fitness e Wellness Fitness.

Que tal se programar desde já?

Data: 21 a 23 de outubro de 2016.

Horário:

21/10 e 22/10 (sexta e sábado)

Profissionais do setor credenciados: das 10h às 14h.
Visitantes: das 14h às 20h.

23/10 (domingo)
Visitantes e profissionais do setor credenciados: das 10h às 18h.

Local:

Pavilhão Branco – Expo Center Norte

Rua José Bernardo Pinto, 333 – Vila Guilherme

02055-000 – São Paulo/SP

Classificação:

Menores de 16 anos acompanhados dos responsáveis.
Crianças até 12 anos têm entrada gratuita.

Organização : Savaget Promoções & Excalibur

INGRESSOS

Quer ingressos? Adquira aqui.

Ingresso diário R$ 45,00 Antecipado
Passaporte R$ 100,00 Válido para os 3 dias
Ingresso diário R$ 55,00 No local
Passaporte Não teremos a opção de passaporte no dia

Tudo sobre o Mr. Olympia 2016

agosto 8, 2016 in Notícias

O maior campeonato de fisiculturismo do planeta está chegando. O Mr. Olympia 2016 acontecerá em pouco mais de 1 mês e você já pode ir preparando sua smart TV ou seu note para assistir esse show de casa.

Programe-se:

DE 15 A 18 DE SETEMBRO
ORLEANS ARENA & LAS VEGAS CONVENTION CENTER – LAS VEGAS, NV

Saiba um pouco mais:

CATEGORIAS

Mr. Olympia, Fitness Olympia, Figure Olympia, Bikini Olympia, 212, Women’s Physique, Men’s Physique, Classic Physique

ATRAÇÕES DA EXPO

Batalha das barras, boxe, jiu jitsu, karatê, procura por modelos masculino e feminino, MMA, crossfit e muito mais!

Clique e confira a programação de cada dia.

Quem estiver por lá e quiser acompanhar o evento pessoalmente, saiba mais sobre como adquirir os ingressos.

COMO ASSISTIR DE CASA?

É só acessar, no dia de início do evento (15/9), e jogar para tela inteira!

Não perca o maior espetáculo de bodybuilding do mundo, afinal, chato é ficar ouvindo todo mundo falar de algo que você não acompanhou.

Fonte: http://mrolympia.com/2016/


Piores momentos do revezamento da tocha olímpica

julho 25, 2016 in Notícias, Vídeos

Parece que no Brasil tudo vira piada! Com as Olimpíadas não será diferente. Já

começou com o revezamento da tocha olímpica.

Veja os momentos mais bizarros:

Sem contar esses aqui:

Empolgação insana de Sandra Annenberg

Empolgação insana de Sandra Annenberg 2

A insistência do uso de animais selvagens, mesmo depois da morte da onça

Cara de verde cara-de-pau tirando selfie em pleno acidente na passagem da tocha olímpica

O nadador Jefferson Mascarenhas conduzindo a tocha em um triciclo engraçado

Post redigido por equipe Mulheres de Aço.

Vídeo do Youtube e imagens do Google.

Como ser atleta e ter uma vida normal

julho 13, 2016 in Notícias

Mãe, servidora pública, dona de casa e atleta profissional. Você ainda acha difícil encontrar tempo para tantos afazeres e para uma paixão que exige tanta dedicação como o fisiculturismo? Difícil é! Mas Marjorie Beck tira isso de letra. Ela que ingressou no TJSP em 2011 e, hoje, trabalha na Secretaria de Abastecimento, dá seus pulos para cumprir sua rotina puxada que se divide em trabalho, casa, família e seu tão amado esporte que, diga-se de passagem, já lhe rendeu grandes vitórias.

Entre elas:

  • 3º lugar no Campeonato Paulista Estreantes 2013
  • 2º lugar na Copa Excalibur (Argentina), 2013
  • 2º lugar no Campeonato Mundial (México), 2014
  • 1º lugar no Mr. Olympia em Liverpool (Inglaterra), 2015
  • 2º lugar no Campeonato Mundial 2015 (Hungria)
  • 1º lugar do Arnold Classic Ohio, 2016

Com esses títulos, Marjorie conquistou seu pro card e passou da Liga Amadora para a Liga Profissional.

Veja a matéria completa!

Viu como é possível dividir seu tempo entre o que você tem que fazer com o que você gosta de fazer?

Inspire-se na história de Marjorie Beck e leve o que for útil para a sua vida.

Desculpa não dá! Mas jeito a gente dá para tudo. ;]

Tudo sobre o Campeonato Estreantes Paulista 2016

maio 30, 2016 in Notícias

Para quem acompanha os campeonatos de fisiculturismo, daqui a duas semanas vem mais um: o VI Campeonato Estreantes Paulista.

Este ano, a Federação Paulista de Culturismo Fitness e Bodyfitness (IFBB) decidiu realizar o evento em São Bernardo do Campo, no teatro CENFORPE (Centro de Educação dos Profissionais de Educação).

Será realizado em duas etapas, a primeira no dia 11/6 e a segunda no dia 12/6.

Dá uma olhada nas informações gerais:

PESAGEM E INSCRIÇÃO
Data: 10 de junho de 2016 (sexta-feira).
Horário: 10h00 às 21h00.
Local: Pampas Palace Hotel.
Endereço: Av. Barão de Mauá, 71 – Jardim Chácara Inglesa, São Bernardo do Campo – SP, 09726-000.
Valor para inscrição: R$ 150,00.

Para atletas ainda não federados a IFBB/SP será possível realizar sua filiação durante a pesagem pelo valor de R$ 200,00 e de R$ 150,00 para renovação de anuidade de atletas já filiados. É importante salientar que é necessária a filiação para competir em qualquer campeonato ou copa da IFBB/SP.

ETAPA I
Data: 11 de junho (sábado).
Horário: Início às 13h.
Local: TEATRO CENFORPE – RUTH CARDOSO.
Av. Dom Jaime de Barros Câmara, 201 – Planalto, São Bernardo do Campo, SP, 09895-400 – Via Anchieta – Saída KM 21 A. Horário de funcionamento das 8h00 ás 17h00. Telefone para contato: 4125-3438.

ETAPA II
Data: 12 de junho (domingo).
Horário: Início às 12h.
Local: TEATRO CENFORPE – RUTH CARDOSO.
Av. Dom Jaime de Barros Câmara, 201 – Planalto, São Bernardo do Campo, SP, 09895-400 – Via Anchieta – Saída KM 21 A. Horário de funcionamento das 8h00 ás 17h00. Telefone para contato: 4125-3438.

ENTRADA PARA VISITANTES
Valor: R$40,00/dia.
Crianças até 5 anos não pagam entrada com apresentação de documento de identidade. Não haverá meia entrada para este evento.
As entradas poderão ser adquiridas durante a pesagem e a inscrição.

O legal deste ano é que a IFBB disponibilizou, em seu blog, um relatório de informações gerais que explica tudo com detalhes. Se quiser ver, é só clicar.

Atletas, não percam as datas e não deixem de se atentar às regras. Participantes, organizem-se e garantam seus ingressos.

Até mais!

Post redigido por equipe Mulheres de Aço.

Bravus Race: redefina seus limites

abril 5, 2016 in Notícias

Antes de começar este post, preciso te fazer algumas perguntas:

Você gosta de desafios?

Sente-se preparado para testar suas habilidades?

Está pronto para redefinir seus limites?

Se as respostas a essas perguntas são sim, então sim. Este post é para você!

A Bravus Race é a corrida de obstáculos mais desafiadora do país. Ela acontece várias vezes ao ano, em cidades diferentes.

É cansativa, precisa de força de vontade e muita determinação para completar o percurso. Mas quem participa, quer repetir a dose!

Entre os desafios estão obstáculos com os nomes: King Kong, Vietnã, 1.000 volts, Muro das Lamentações, entre outros.

Já deu pra ter uma noção do grau de dificuldade, não deu?

Dá uma olhada nesse vídeo pra você ter uma ideia clara do que estou falando:

Para saber mais sobre a corrida e quais as próximas datas, é só acessar aqui.

Eu já to me preparando para a próxima em São Paulo. Depois eu conto como foi a minha experiência.

E aí? Você acha quem encara também?

Post redigido por Mulheres de Aço

Como manter a dieta no dia a dia corrido

março 15, 2016 in Notícias

Fazer dieta já é difícil. Imagina na correria louca de: casa, trabalho, cachorros, filhos, marido preguiçoso e mais uma porção de coisas que cansam a gente só de pensar. O dia tem só 24 horas e a nossa rotina tem, pelo menos, 30 horas de afazeres. Onde é que a gente vai arranjar algumas horinhas pra fazer comida? Só Deus sabe.

Algumas empresas pensaram no nosso desespero e criaram um jeito de nos atender com o máximo de qualidade. A Funcional Light é uma delas. Oferece comida congelada saudável que, com certeza, vai satisfazer seu gosto e sua necessidade.

Dá uma olhadinha nas opções de pratos:

Todos os produtos são extremamente selecionados e  o cardápio rico em nutrientes. As refeições não possuem qualquer tipo de conservante e o valor é totalmente acessível.

Saiba mais aqui e faça o seu pedido.

Comidinha boa. caseira e saudável, é tudo o que a gente precisa para a correria do nosso dia.

Assim fica fácil manter a dieta. Joinha pra Funcional Light!

Post redigido por Mari Del Nero

Personal trainer engorda 32 kg para emagrecer junto com sua aluna

fevereiro 29, 2016 in Notícias, Vídeos

Quando você precisa incentivar alguém a fazer algo difícil, nada como servir de exemplo e mostrar que tudo é possível quando se quer muito. Foi isso que o personal trainer Adonis Hill fez com sua aluna, Alyssa. Como mostrar que emagrecer e se tornar uma pessoa saudável é possível quando já se tem um corpo de causar inveja? Pois bem! Adonis, que possuía um corpo escultural e uma rotina de hábitos super saudáveis, aceitou o desafio do programa de TV Fit to Fat to Fit, do canal A&E, de perder a boa forma, engordando de forma brutal, para ficar no mesmo “patamar” que sua aluna. Assim, ele poderia inspirá-la e incentivá-la a perder peso junto com ele.

© Foto: A&E

Foram 7.000 calorias diárias, com o consumo de muita junkie food (a famosa graxa) para conquistar 32 kg a mais e dar de cara com Alyssa que, até então, não sabia de nada.

A surpresa foi grande quando ela soube o que seu instrutor fez para ajudá-la:

O instante em que Alyssa descobriu o que seu instrutor havia feito © Foto: A&E

Ele passou de um cardápio leve e limpo para um hipercalórico e muito gorduroso:

A alimentação saudável de Adonis antes da experiência...

...e durante a experiência.

A empreitada para voltar à sua forma física anterior foi bastante árdua para Adonis. Ele teria que vencer um dos vícios obtidos na fase de engorda: a junkie food. Mas ele mostrou que é possível. Retomou sua rotina de exercícios intensos e sua alimentação regrada.

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Ao final do programa, ele voltou ao seu antigo shape e Alyssa perdeu 27 kg.

Resultado:

Adonis e Alyssa, depois do treinamento © Foto: A&E

O antes e depois de Alyssa © Foto: A&E

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Não é a primeira vez que Adonis enfrenta este tipo de desafio. Há 6 anos, ele ficou deprimido chegando a pesar 140 kg, por causa de um negócio que não deu certo. Decidiu mudar de vida e acabou se apaixonando pelo mundo do esporte.

Veja o vídeo em que ele conta sua história:

Post redigido por Mari Del Nero.

Creme de avelã de whey protein

fevereiro 22, 2016 in Notícias

Quando você pensa em doce, qual a primeira opção que vem à sua cabeça? Aposto que muitos responderão: creme de avelã. Acontece que esse doce do pecado, tão delicioso que faz a gente querer acabar com o pote todo, é uma mistura MA-RA-VI-LHO-SA, mas nada saudável. O paladar agradece, mas a pança não. Não deixa de conter muito açúcar e muita gordura, certo?

É aí que entra a novidade de hoje. Uma opção incrivelmente mais benéfica para a saúde: Nutwhey, da linha Body Size da Integralmédica. Uma combinação equilibrada de creme de avelã integral (fonte de fibras), cacau (antioxidante) e whey protein (proteína do soro do leite). Sem adição de açúcar, sem glúten, com 36% menos carbo e três vezes mais proteína que o creme de avelã tradicional, além uma consistência cremosa que é perfeita para o preparo de sobremesas fit.

NUTWHEY Body Size® (com valor sugerido de R$31,90) é apresentado em embalagem de 200g e pode ser encontrado nas lojas de suplementos nutricionais ou body shops de todo o país, lojas de produtos naturais e e-commerce especializado.

Agora você já pode saborear seu querido creme de avelã sem sentir culpa a cada colherada ;].

Post redigido por Mari Del Nero com pauta fornecida pela empresa Integralmédica.

Apps que vão manter o seu foco no treino

fevereiro 1, 2016 in Notícias

Estamos na era mobile! Tudo pode ser feito pelo tablet, celular, a qualquer momento, onde quer que você esteja. Fato. E a vantagem disso para quem não tem condições de pagar um personal trainer ou não consegue manter o foco no treino é: ter acesso a inúmeras  ferramentas simples, rápidas e até free, como os aplicativos, para ajudar a seguir uma rotina de treinamento, sem desculpas.

Conheça alguns interessantes:

Medida certa: Desenvolvido pelo preparador físico Márcio Atalla. É bem completo, porque ajuda você a reprogramar o seu corpo em 90 dias, de acordo com o desempenho em atividades aeróbicas e alimentação. Com ele, você pode calcular seu IMC, definir objetivos, acompanhar sua evolução com gráficos diários, semanais e mensais.
Disponível nas versões iOS e Android.

Fitness Point: Capaz de montar todo o seu treinamento. Funciona como uma espécie de personal trainer virtual. Ele tem animações que mostram o movimento correto dos exercícios e você ainda pode compartilhá-las nas redes sociais.
Disponível nas versões iOS e Android.

Gain Fitness: Possibilita a personalização dos exercícios. São muitas as opções de treino disponíveis, além da possibilidade de criar o seu próprio guia de exercícios personalizado e monitorá-los. Um aplicativo com descrições de cada exercício, animações e até gráficos de progresso.
Disponível para iOS.

Runtastic Sit-Ups: Para quem deseja perde barriga, este é o aplicativo recomendado. Por ele, você consegue a determinação para alcançar as metas que deseja. Funciona como um treinador pessoal que passa instruções detalhadas, com o auxílio de animações e comandos de voz. Defina seus exercícios, repetições, tempo de descanso e peso.
Disponível nas versões iOS e Android.

Gerenciador Saúde – Dr. Ícaro: Este aplicativo é o ideal para lembrá-lo de tomar água e ingerir seus suplementos. Ele desperta nos horários recomendados e ainda dá dicas importantes para você manter a forma com posts, áudios e até vídeos.
Disponível nas versões iOS e Android.

Nike Training Club: Facilita várias tarefas do cotidiano. Você pode escolher circuitos longos ou curtos e pode escolher entre os níveis iniciante, intermediário e expert. Se você gosta de compartilhar seus resultados nas redes sociais, criar posts customizados, tirar fotos ou mesmo treinar com seus amigos, isso é possível com apenas alguns cliques.
Disponível para iOS.

Vale lembrar que mesmo estes aplicativos sendo muito úteis, não substituem uma visita regular ao médico e ao nutricionista ou conversar pessoalmente com seu preparador físico, ok?

Escolha o aplicativo que mais combina com a sua rotina e ripa na atividade física!

Post redigido em parceria com a Guest Post.